פריסטם פרו גדול
Share on FacebookPin on PinterestEmail this to someone

פורסם בתאריך קטגוריות 6-9, 9-12, תזונה
תזונה

בייבילד: 10 המזונות המומלצים בשיטה שגורמת לתינוק לאכול לבד

Baby led weaning, (BLW), ובתרגום פשוט, "גמילה בהובלת התינוק", היא שיטה למעבר למוצקים, שבה התינוק לומד להאכיל את עצמו. ניתן להתחיל בשיטה זו החל מגיל חצי שנה, בהתאם לסימני המוכנות של התינוק (רוצה לדעת האם התינוק שלך מוכן? לחצי כאן). ללא מבוגר המאכיל אותו. הרעיון הוא לתת לתינוק את המאכלים מהתחלה על פי צורתם הטבעית, הם יכולים להיות מבושלים / מאודים או מעוכים, אך לא מתובלים ולא מעורבבים או מעובדים בצורה כלשהי (לדוגמה, המאכל הכי נפוץ במעבר למוצקים – מרק ירקות טחון – לא נכון על פי שיטה זו).

הדגש הוא על מזונות אותם התינוק יכול להחזיק ביד ולא מזונות המואכלים בכפית. כמובן שעדיין נהיה לצד התינוק, גם מטעמי זהירות, אך גם כדי לאפשר סביבת אכילה מהנה ובריאה. כדאי לשבת אתו, לקחת לעצמכם צלחת, ואם יש אחים גדולים, צרפו גם אותם לארוחה. זוהי הדרך הטובה ביותר ללמד את התינוק לאכול.

צילום: pixabay
צילום: pixabay

10 המזונות המושלמים להתחלה
1. בננה – חתוכה לאורך כך שיהיה לתינוק נוח לתפוס ולהחזיק.
2. אבוקדו – חתוך לאורך, אפשר עם חלק מהקליפה, למניעת החלקה.
3. שזיף – חצוי, ללא הגרעין. אם לא ממש רך כדאי לאדות קלות.
4. בטטה מבושלת – בגודל נוח לאחיזה. אפשר לתת גם עם הקליפה (יש תינוקות שנוח להם יותר לאחוז את הירק עם הקליפה ולכן אפשר להשאיר חלק ממנה, אם נראה שהיא מקשה עליו, ניתן להוריד)
5. דלעת – מבושלת, ניתן להגיש בחתיכה גדולה עם הקליפה לאחיזה נוחה.
6. סלק מבושל – אל תירתעו מהלכלוך, הסלק שווה את זה לגמרי.
7. ברוקולי – עד כמה שזה נשמע מוזר ברוקולי דווקא נוח מאוד בזכות ה"ידית אחיזה" שלו לידיים קטנטנות. התינוק יאכל בעיקר את הראש הרך ולא את הגבעול.
8. אפרסק – חצוי, ללא הגרעין. אם לא ממש רך כדאי לאדות קלות.
9. נקטרינה – חצויה ללא הגרעין. אם לא מספיק רכה כדאי לאדות אותה קלות.
10. חציל – לאמיצים ולאלו שהגיעו עד כאן, למה לא לנסות משהו שירחיב את גבולות הטעם של הקטנטנים? לחתוך לחתיכות גדולות ולשים בתנור, להגיש עם הקליפה.

בהמשך כדאי להרחיב את המגוון ל:
1. אורז שבושל יותר מדי ונעשה דביק. ליצור ממנו מעין כדורים כך שלתינוק יהיה קל להחזיק.
2. קציצות מסוגים שונים: בשר, הודו, עוף, דגים או עדשים.
3. לביבות או מאפינס – דרך נוחה להתחיל להרגיל את מערכת העיכול של התינוק לביצים.
4. רוטב בולונז מבשר או מקטניות.
ועוד הרבה מאכלים כמובן.

אם אתם נותנים לתינוק עוף, יש לחתוך את החתיכות עם כיוון הסיבים. אין לתת עוף חתוך לקוביות מחשש לחנק. כמובן שעגבניות שרי, ענבים או כל דבר עגול אחר יש לחתוך.

בתאבון.

שירה לוי היא דיאטנית משפחתית לאימהות תינוקות וילדים. ליצירת קשר עם שירה לחצו כאן.

תזונה   תגיות:
תגובות

NEWSLETTER

בואי גם, מה איכפת לך?


ameda 960/180